52岁的魏东梅每天坚持在长江游泳1小时。
比赛中的魏东梅。
中国香格里拉国际铁人两项挑战赛，魏东梅勇夺女子50岁年龄组冠军。
魏东梅和车友们骑行东北。
七月仲夏，黏腻燥热的气息笼罩着所有人。
万里长江第一城宜宾，金沙江和岷江水，翻腾着热气，相汇于长江。每天傍晚，女子“铁三”爱好者魏东梅，会风雨无阻在三条江里游泳“打卡”。
从戎州桥横渡金沙江，再上岸徒步10分钟至二郎嘴下水，斗浪岷江水，游至合江门。这里，是两江汇合成长江的地方。从合江门沿长江徒手游至长江广场边起水，耗时1小时。在此之前的白天，她还要骑行15公里上下班。
这样的高强度运动量，很难想象是一位52岁的女性在坚持。更难相信的是，她从小因为身体弱，一度还收到过“病危通知书”。工作时间，她是位耕耘教坛的英语老师。休息时间，她是位勇敢的“铁三”女战士。
从2015年至今，魏东梅已先后4次参加在成都金堂、重庆长寿湖举办的有中外选手参加的“铁人三项”比赛。今年6月，在中国香格里拉国际铁人两项挑战赛中她获得了女子50岁年龄组的冠军。
宜宾唯一
扛过高海拔
咬牙勇夺人生首冠
被学生们崇拜地称呼为“魏铁人”的魏东梅，是宜宾市职业技术学校的一名英语老师。她有身高1米7、体重116斤的精壮身材，发自内心的笑容仿若刻在唇角，浑身散发着爽朗、快乐的气息。
今年6月，中国香格里拉国际铁人两项挑战赛在云南省迪庆藏族自治州香格里拉市举行，来自中国、英国、德国、墨西哥等7个国家百余名跑步和自行车运动爱好者集聚一堂，经过3个多小时的激烈交锋，魏东梅勇夺女子50岁年龄组的冠军，这是她自参加比赛以来取得的第一个冠军，也是目前宜宾市唯一的铁人三项运动女选手。
铁人三项，是一项具有刺激性、冒险性、挑战性，考验人的体能和意志的新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。
这次挑战赛中，赛程总长59公里，分为跑步7公里+骑行45公里+跑步7公里两项共三个环节。最艰巨的是，香格里拉地处高原地区，比赛地点平均海拔3200米，最高海拔3500米，呼吸困难、头晕脑痛是魏东梅一下飞机的感受。
“身体很难受，比赛前有休息的时间，时不时就感觉到呼吸困难，脑壳一直晕乎乎的，手指尖浮肿到泛出紫色，一起参赛的好几个选手都在比赛开始前弃赛了。这场海拔最高的铁三赛事，是我们大部分选手参加过最艰难的一次比赛。”魏东梅说。
仅5摄氏度的低温，冷风冰雨的肆虐，魏东梅就在这种恶劣条件下开始进行自我的又一次挑战。她在比赛中其实没有什么特别的战术，赛程开始匀速保持体能、掌握呼吸，中途渐渐开始加速，最后快速冲刺，全力拼搏，尽力不留遗憾。
“我第一轮跑步用了将近42分钟，骑车赛段后，第二轮跑步差不多用时49分钟，速度慢了很多，跑最后一个赛程时，我觉得自己的腿像灌了铅一样笨重，呼吸也越来越困难，但比赛时是不允许吸氧的，我只能咬了咬牙，想到这么多年的训练都坚持下来了，还有什么是不能坚持的？所以我尽量调整呼吸，不断为自己鼓劲加油，最后终于冲过了终点。”
运动改变
从小泡在“药罐子”
爱上骑行 畅游到海南
魏东梅的“铁人”成长之路，竟然是从体弱多病的“药罐子”开始的。“每个月，基本上父母一发工资，我就生病了，要花钱上医院。邻居开玩笑，说我生病都挑对了时候。”
魏东梅自小就身体虚弱，感冒成了家常便饭，吃药频繁到舌头都麻木了，最让家人揪心的还是一次得肾炎后，医院下达的病危通知。
“根据我妈的回忆，当时我在小学的时候因为感冒引发了肾炎，全身水肿，还一直咳嗽，有一天晚上我被推进了手术室抢救，医生给他们下达了病危通知，告诉他们我很可能挺不过去，好在最后被救回来了。”看着今天身体健朗的魏东梅，很难想到她小时候竟然有这么惊心动魄的遭遇。
魏东梅说，大学毕业前的身体一直都很差，干什么都没有动力，做事情也都抱着“且走且看”的态度，每天病殃殃的，对生活也缺乏热情。
这一切都在1987年的一天迎来改变。大学毕业后，魏东梅分配到了学校。因为工作单位离家太远，往返有十多公里，公交车也没有开通，只有“赶船”和“骑车”两个选项，魏东梅果断选择了骑自行车。
“那时候的自行车不像现在可以变速，一路上坡下坡，要骑一个多小时。但一路风景真是太棒了，选择骑车应该是我当时最正确的决定。”从此，魏东梅开始爱上了骑行，爱上了运动。
魏东梅在骑行途中渐渐结交到了同样热爱运动的“骑友”，他们戴着头盔，穿着运动衣和运动鞋，三三两两浩浩荡荡地骑游在各大交通要道，成为一道特殊的风景线。他们一行人曾在假期，去过最北边的漠河。沿着黑龙江跨过大小兴安岭，到达最东边的抚远站，再一路骑游到海南，就这样一路风尘，一路欢笑，魏东梅的山地车走过大半个祖国河山。
“铁三”锤炼
狠狠摔了一跤
拒绝治疗 带伤冲过终点
2015年，魏东梅第一次知晓铁人三项运动，“有一天宜宾自行车会长喊我去参加铁三比赛，当时哪个晓得铁三是啥子哟，在网上了解了一下后，说实话并不觉得可怕，因为自己日常的运动量远高于比赛，但这么正式的比赛还是让我觉得有些高不可攀”。好在身边的所有人都支持她去参赛，魏东梅也想通过正式比赛检验一番自己的训练成果，抱着期待，她第一次参加了成都金堂铁人三项世界杯比赛，在此次半程比赛中，魏东梅取得第六名的成绩。
首次触电“铁三”运动后，魏东梅立马就爱上了这个能充分挥洒干劲的比赛，她先后四次报名参加了成都金堂铁人三项世界杯赛和重庆长寿湖国际铁人三项赛，从半程比赛升级到全程。“在比赛的时候，只有我骑的山地自行车，其他人都骑赛车，第一次比赛后我才花了一万多元买了一辆二手公路车，这辆车一直陪我到现在。”
一路披荆斩棘、过关斩将其实并不容易，在2016年的成都金堂铁人三项世界杯赛中，魏东梅在骑车途中狠狠摔了一跤，下巴、肩膀的伤口惨不忍睹，但魏东梅却没有放弃比赛，她忍着痛、咬着牙，扶起车把被摔歪的自行车，不顾仍在滴血的伤口，拒绝了医护人员的治疗，拼着全身力气追赶对手，就这样在所有人的注视和加油的欢呼声中，魏东梅赛完了全程，成为一个“真铁人”。
真铁人，绝不是吹的。2012年6月，魏东梅经历了一次与“死神”擦肩的时刻。正值高考监考完下班途中，路上正下雨，她蹬着自行车在一个路口转弯，一辆出租车飞速撞向她，“嘭”的一声，她从自行车上甩出，一头撞在了汽车的挡风玻璃上。“当时挡风玻璃都被我撞碎，结果被送进医院诊断，我只是轻微的脑震荡和一些部位的软组织挫伤，连骨折都没得。现在想想才感觉后怕，如果没有我那么多年的坚持锻炼，很难想象会伤得多严重。”
“铁人”课堂
“铁人精神”熏陶下
差生考上了不错的大学
“我只要一天不运动就难受，就觉得这日子不过瘾，我最常去长江游泳，长江就是我的游泳池！”魏东梅只要谈起关于运动的话题，整个人就仿佛进入到了另一个状态，眉梢处都染上了笑意。
魏东梅每天的生活很充实，早上六点起床，匆匆洗漱后就绑着马尾辫进行一天的“跑山”训练。翠屏山是她最常去的地方，绿树环绕、空气清新，整个人运动下来并不疲累，感觉非常清爽。学校8点半上课，她就在8点跑到学校，吃过早饭后开始准备一天的课程，工作锻炼两不误。
“许多人第一次见到我的时候都以为我是体育老师。”魏东梅笑言，自己最见不得学生上课一副无精打采的样子。“我都五十多岁的人了还这么有激情，学生才十几岁的年龄就表现得比我还没有精神，这怎么能行？”魏东梅上课前都会给班上的学生做一次思想动员，“学铁人精神，树钢铁意志”，写下这几个大字后，学生们齐声朗读后才开始上课，她还会给同学们分享自己在运动中的过程和感受。
“更快、更高、更强，要把这个体育精神充分运用到学习中去，题海战术往往都是取得高分的捷径，要为了梦想就要敢于拼搏。”让她记忆深刻的是，一个学生成绩门门不及格，最终在她天天“铁人精神”熏陶下，考上了一个不错的大学。
步入知天命的年纪，魏东梅还是不适应慢节奏，“我享受速度，享受突破一个又一个身体极限后那种通身淋漓的快意，虽然年龄偏大，但我心态年轻。”
魏东梅预计在将来去参加一次“大铁”比赛，作为铁人三项比赛中最顶尖的赛事，大铁究竟有多恐怖？数据可以说明一切，它要求选手在规定时间内完成3.8公里的公开水域游泳，180公里的自行车和42.195公里的跑步。
“我已经迫不及待了。”魏东梅满怀期待地说。（记者 赖芳杰 实习生 熊紫琪 图由受访者提供）
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