四川在线消息(记者 庞莹)连日来，高温和降雨“一唱一和”，小伙们在“烧烤”和“蒸煮”的模式里紧急切换。今天一早，川东气温领跑，已经率先突破30度大关。今日是“大暑”节气，盆地最高气温36-38℃。大暑时节天气闷热、潮湿，要尽量避免长时间暴露在露天环境里，防暑防晒要牢记!
“大暑”表示炎热至极，即夏天最热的时候。大暑是农历二十四节气中的第十二个节气，分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”意思是，此时节萤火虫卵化而出;天气开始变得闷热，土地潮湿;时常有大的雷雨出现。
大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这时我国大部地区处在一年中最热的阶段，古书有云“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
大暑时节，天气酷热，人们易出现急躁焦虑、无精打采等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守“静心养生”的原则，切莫大喜大怒。同时，这一时段天气湿气重，人体需注意祛湿，避开生冷食物、坚持运动借汗排除湿气。
今天白天到晚上：盆地各市以多云天气为主，西北部、西南部、南部有雷雨或阵雨，其中，成都、雅安、眉山、乐山4市部分地方有中雨，个别地方大到暴雨;川西高原南部和攀西地区阴天间多云有雷雨或阵雨，攀西地区和甘孜州南部雨量普遍可达中雨，攀枝花有大雨到暴雨，川西高原北部多云间晴。
23日白天到晚上：盆地各市以多云天气为主，其中西北部、西南部、南部午后到晚上有分散的雷阵雨，雅安和乐山2市南部和宜宾西部有中雨，个别地方有大雨到暴雨;川西高原和攀西地区多云间阴天有雷雨或阵雨，其中甘孜州西南、东南部和攀西地区大部地方有中雨，局部地方有大雨到暴雨。
24日白天到晚上：盆地各市以多云天气为主，有分散的雷雨或阵雨，其中，成都、雅安、乐山、宜宾、自贡5市局部有中雨;川西高原和攀西地区阴天间多云有雷雨或阵雨，攀西地区和甘孜州南部部分地方雨量可达中雨。
气象部门提醒，大暑是四川盆地一年中日照最多、气温最高的时期，是盆地西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30度以上高温日数最集中时期。当心中暑，主动喝水，出汗多可适当喝点盐水，少吃冷饮，食物清淡易消化。
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